Cohérence cardiaque Haute-Garonne

Formations à la pratique de la cohérence cardiaque

Cette formation est destinée aux personnes désireuses d’intégrer la pratique de la cohérence cardiaque dans leur vie quotidienne et de profiter au maximum des effets bénéfiques et du pouvoir transformateur de cette pratique.

 

Objectifs de la formation

A l’issue de cette formation, chaque participant saura en pratique :
– comment gérer le stress dans sa vie professionnelle et personnelle de façon simple, rapide et efficace,
– comment accroître ses capacités d’adaptation pour faire face aux défis de la vie,
– comment transformer les vieux schémas de fonctionnement devenus inadaptés,
– comprendre et intégrer les impacts de la cohérence cardiaque sur les processus cérébraux cognitifs et émotionnels,
– comment ne plus être balloté(e) par les événements et les émotions,
– comment gagner en sérénité et joie de vivre,

et pourra comprendre :
. d’où provient l’efficacité des outils de cohérence cardiaque dans la gestion du stress et de l’anxiété,
. comment ces techniques agissent sur le cerveau pour générer des changements durables,
. comment un entraînement régulier et à séances courtes peut grandement aider dans des problématiques comme la dépression, les troubles du sommeil, les problèmes de surpoids, les addictions, etc.

Programme de la formation

Comprendre et expérimenter:
– la pratique des outils de neutralisation émotionnelle permettant de stopper les effets néfastes du stress, de l’anxiété et des émotions négatives,
– la pratique des outils de restructuration émotionnelle permettant de ne plus subir les vieilles façons de fonctionner devenues inadaptées et limitantes.

Percevoir:
– les bienfaits physiologiques et les aspects régénérateurs de la cohérence cardiaque,
– les impacts bénéfiques de la cohérence cardiaque sur l’équilibre émotionnel, sur les effets du stress et des émotions « négatives »,
– les possibilités d’accroître les effets des émotions positives.

Comprendre quelques notions essentielles :
– la variabilité de la fréquence cardiaque, fondement de la cohérence cardiaque,
– les différents niveaux d’action des outils de cohérence cardiaque (neutralisation, restructuration),
– l’influence de la cohérence cardiaque sur le circuit des émotions et sur les symptômes du stress,
– l’influence de la cohérence cardiaque sur les capacités cognitives, la gestion des problèmes, les capacités d’intuition et la créativité.

A qui s'adresse cette formation

A toute personne désireuse d’intégrer une méthode simple, efficace, ne nécessitant que quelques minutes de pratique par jour, pour améliorer sa santé, mieux gérer son stress et auto-générer de la sérénité.

Les prochaines dates et l'organisation

2La durée de cette formation est d’une journée.

Les horaires sont: 9h30 – 17h00.

Prochaines dates en région toulousaine (à Pechbonnieu à 10km au nord de Toulouse):

 – le dimanche 13 février 2022

 – le dimanche 3 avril 2022

 

Inscription

Pour vous inscrire,merci de bien vouloir télécharger le bulletin d’inscription, le compléter et l’envoyer à l’adresse mentionnée dessus:

Bulletin_inscription_formation_pratique_1er trim 2022 Toulouse

Formations de praticien en cohérence cardiaque

Cette formation est destinée aux professionnel(le)s désireu(x)ses d’utiliser la cohérence cardiaque en complémentarité avec leurs pratiques ou comme une méthode à part entière.

Formation sophrologie Occitanie
Objectifs de la formation

A l’issue de cette formation, chaque participant pourra:
– maîtriser les connaissances de base physiologiques permettant de comprendre les concepts fondamentaux de la cohérence cardiaque,
– comprendre comment la cohérence cardiaque agit sur les plans physiologiques, émotionnels et cognitifs,
– appliquer des protocoles ayant pour objectifs :
. de permettre l’atténuation rapide des symptômes du stress,
. de rester calme et efficace dans des situations stressantes,
. d’atténuer le stress chronique, l’anxiété, les phobies, le trac,
. d’accroître les capacités d’intuition et de créativité,
. d’atténuer, voire supprimer, les réactions émotionnelles non désirées.

– connaître les indications et champs d’application de la méthode.

Programme de la formation

Les fondements physiologiques de la cohérence cardiaque :
– la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC),
– le système nerveux autonome,
– les interactions coeur-cerveau,
– les systèmes physiologiques d’adaptation.

Les fondements  théoriques de la cohérence cardiaque :
– cohérence cardiaque et fonctionnement optimal,
– la synchronisation respiration et VFC,
– cohérence physiologique et cohérence émotionnelle,
– la mesure du stress, de l’intensité des émotions et du niveau de cohérence cardiaque,
– la mesure des progrès dans la pratique. 

La pratique de la cohérence cardiaque :
– cohérence physiologique: comment améliorer le fonctionnement de notre physiologie par la cohérence cardiaque,
– cohérence émotionnelle: comment supprimer les réactions émotionnelles inadaptées au moment où elles apparaissent dans nos vies,
– les outils d’aide à la pratique et à l’accompagnement professionnel: Respirelax+, UrgoFeel, Inner Balance, emWave Pro, HRVElite.

 Les applications de la cohérence cardiaque :
– gestion du stress, anxiété, angoisses
– problèmes de sommeil,
– déprime, dépression, épuisement professionnel,
– événements douloureux, transitions de vie,
– difficultés relationnelles, confiance en soi,
– addictions.

La construction de séances pour accompagner des personnes en individuel.

La construction d’ateliers de groupes de cohérence cardiaque.

Comment présenter et faire pratiquer la cohérence cardiaque en entreprises, en milieu hospitalier, en institutions.

 

A qui s'adresse cette formation

– Au personnel du domaine médical et para-médical,
– aux professionnels des thérapies complémentaires : sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, naturopathes, etc.
– aux coachs et formateurs en développement personnel,
– etc,

Les prochaines dates et l'organisation

.0a durée de cette formation est de 4 jours organisée sous forme de 2 modules de 2 jours séparés de quelques semaines.

Les horaires sont: 9h30 – 17h00.

Prochaines dates en région toulousaine (à Pechbonnieu à 10km au nord de Toulouse):

– Module 1 : le jeudi 10 et le vendredi 11 février 2022

– Module 2 : le jeudi 10 et le vendredi 11 mars 2022.

Lieu : à Pechbonnieu (31) à 10km au nord de Toulouse (15, impasse Pierre Mendès France).

 

Prochaines dates en région parisienne (à l’institut ISTHME – école de sophrologie –  dans le Val d’Oise):

– Module 1 : courant 1er semestre 2022

– Module 2 : courant 1er semestre 2022.

 Les dates seront fixées et seront mentionnées sur ce site en janvier 2022

Lieu : à Montgeroult (95)  3, ruelle du Four.

Pour plus de renseignements, contacter le secrétariat d’ISTHME au 01 34 42 14 41.

 

Inscription
Pour vous inscrire,merci de bien vouloir télécharger le bulletin d’inscription, le compléter et l’envoyer à l’adresse mentionnée dessus:

Bulletin_inscription_formation_praticien_1er trim 2022 Toulouse